20분 하체 스트레칭 / 요가은437 다리 부종 완화

(18:30)

(요가은) 하체가 시원해지는 하타요가 / 몸도 마음도 편안하게

(34:19)

(요가은) 하체 스트레칭

(12:5)

(요가은) 앉은자세 하체 스트레칭 / 고관절, 어깨 스트레칭, 하체부종에좋은요가, 하체혈액순환요가 / Seated lower body stretch

(17:4)

(요가은) 하루 한 번 골반교정 요가 시리즈 첫번째 / 체형교정,자세교정,하체순환,고관절이완

(22:46)

(요가은) 슬로우 딥 힙 오프닝 / 골반스트레칭, 하체스트레칭, 다리찢기, 딥스트레칭

(40:28)

(요가은) 민감한 무릎을 위한 요가 / 무릎 마사지, 무릎 강화운동, 무릎에 무리안가는 요가,

(31:47)

(요가은) 시원한 하체 스트레칭 근력요가 / 하체요가, 근력스트레칭, 요가플로우

(27:21)

(요가은) 하품을 부르는! 누워서 하는 스트레칭 / 시원한 골반, 등허리 통증완화 / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief

(16:43)

(요가은) 하체가 가벼워 6일 / 환절기 건강 요가 챌린지

(28:43)

(요가은) 1시간 빈야사 요가 혈액순환 하체강화 / 한시간 요가, 근력강화, 발란스, 딥 스트레칭, 난이도가 좀 있어요 / 1 hour yoga

(58:43)

35분 온 몸이 시원해지는 요가 / 요가은387 전신 운동 및 깊은 스트레칭

(35:26)

(요가은) 40분 파워 요가 중급이상 / 중급요가, 땀나는요가, 어려운요가

(40:27)

(요가은) 하체 혈액순환에 좋은 비둘기 자세 변형 요가플로우 / 중급이상, 골반 척추 어깨 스트레칭, 긴호흡 / Variations of pigeon pose

(35:20)

어깨결림 \u0026 하체부종 완화 / 하루에 꼭 필요한 요가 / 요가은339

(21:50)

(요가은) 힙업 집중 루틴 / 근력운동 집중루틴, 잘록한옆구리, 허리라인

(17:7)

하체가 가벼워지는 스트레칭 요가 / 요가은466 차분하게

(15:57)

(요가은) 20분! 자세한 설명과 함께 엉덩이, 허벅지 운동! / 하체운동, 엉덩이운동, 힙운동, 허벅지운동

(20:57)

등이 튼튼! 하체가 시원! 해지는 요가 / 25분 하타요가 / 요가은304

(25:27)

(요가은) 허벅지 앞 뒤 스트레칭 / Stretching for thighs / 하체스트레칭, 허벅지스트레칭, 힙스트레칭

(25:41)