Kar Edzés Súlyzóval *a legjobb gyakorlatok*

(8:39)

15 PERC VÁLL-BICEPSZ EDZÉS

(15:49)

KEZDŐ KÉZI SÚLYZÓS EDZÉS 30 perc

(28:2)

Béres Alexandra torna || Kar edzés || 10 perc

(10:3)

15 PERCES KAR EDZÉS - Otthoni Bicepsz, Tricepsz Edzésterv

(18:20)

Kar edzés, - integető izom formálás otthon - 10 perc, eszközök nélkül | veganblog.hu

(12:5)

Péntek Enikő: Súlyzós kar + popsi Zóna

(1:26)

15 PERC FELSŐTEST | kézi súlyzóval

(16:27)

Brutális 5 perc Bicepsz Pumpálás *ezt próbáld ki*

(6:7)

Felsőtest Erősítés | bicepsz • tricepsz • hát • váll

(16:39)

Rubint Réka Rólad szól! 20p felső test

(21:55)

Béres Alexandra torna || Tricepsz torna || 10 perc

(10:)

10 PERC FELSŐTEST / OTTHONI EDZÉSTERV / KÉZISÚLYZÓ / 1.NAP / KOLOSZÁR ENIKŐ

(10:41)

Egész testes súlyzós edzés | 25 perc | Durofit Coach

(27:36)

Bicepsz edzés tippek Molnár Péterrel l GymBeam

(6:8)

IZMOS KAR OTTHON - súlyzó nélkül

(3:20)

Kezdő Edzésterv - Felsőtest Gyakorlatok - BioTechUSA

(3:3)

Béres Alexandra torna || Bicepsz erősítés || 10 perc

(10:1econd)

Otthon is végezhető gyakorlat integető izom ellen, Füzi Kriszti fitnesz versenyzővel

(1:34)

Súlyzós kar-popsi ZONA

(28:36)

Növeljetek gyorsan NAGYOBB fegyvereket! Kövesse a súlyzókar edzést

(16:6)

Kezdő súlyzós felsőtestedzés #súlyzós edzés #felsőtestedzés #tornaterem #kezdőedzés

(23)

BARBELL BICEP AND TRICEP WORKOUT | NO BENCH | WORKOUT FOR BIGGER ARMS!

(7:23)