保护膝盖的三个动作，简单，分分钟都能练

(16)

按摩膝盖的三个动作 #居家锻炼 #膝盖保护 #养生 #运动

(1:11)

膝蓋退化怎麼辦? 每天做這三個運動！▏北木健身

(6:2)

膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

(1:31)

A few simple actions, 3 minutes a day, protect the knee, strengthen the knee joint

(4:2)

膝盖不舒服跟我做下面三个动作练习#小动作大作用 #居家锻炼 #膝盖保养 #膝关节锻炼

(42)

2/21葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

(50:51)

猿猴式超慢跑🦶 還您健康不是夢

(48:41)

台大名醫驚世大實話！李龍騰揭開「膝蓋開刀」恐懼黑幕！21年至今都沒有膝蓋痛只做了「這件事」！台灣老人晚年一定要知道的醫學真相！【新聞挖挖哇】

(24:15)

2/24葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

(47:31)

2/19葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

(49:40)

長者簡易肌肉鍛鍊改善膝蓋痛 一星期零運動流失2kg肌肉 影響傷口癒合速度增死亡風險 充足睡眠助修復肌肉 - 健康旦早晨 | 08-06-2021 主持：鄭丹瑞 嘉賓：陳鎮中醫生

(50:54)

早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

(7:15)

2 muscle training, sitting can exercise, strengthen knee flexibility, regenerate skeletal muscle.

(12:14)

【眼部合集】只需1根手指，老花眼，眼乾模糊，飛蚊白內障，都能看清了！【健康管理師李晓】

(18:54)

膝關節疼，下樓困難！10分鐘學會3個動作，膝蓋馬上變年輕！【健康管理師李晓】

(11:59)

膝盖喜欢的两个黄金动作，简单有效，靠墙就能练 膝关节 腿部训练 下肢力量 居家锻炼 膝盖保养

(10)

就这一个动作，每天做上三分钟，浑身都轻松 #八段锦 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #适合中老年人的健身操推荐 #小动作大作用

(12)

保护膝盖的两个黄金动作 医疗健康创作训练营 健康科普 抖出健康知识宝藏 @疼痛医生马晓亮

(44)

膝盖训练不舒服，先从这个开始。#膝关节#膝盖保护#运动康复#力线运动康复

(53)

krak krak声！是不是一只听到膝盖发出这样的声音？那你来看看这段video吧😍 #膝盖 #膝盖疼痛 #骨关节 #关节炎 #保养 #运动

(19)

膝盖积液鼓鼓的疼，每天3分钟，坚持七天让膝盖新生 #健行者运动康复 #运动康复 #膝盖积液 #膝盖

(6)

超簡單三個動作，保養膝蓋不退化！健康2.0

(13:4)

想大胆上下楼梯，必须要练的5个下肢训练动作 膝关节 下肢力量 居家锻炼 上下楼梯 膝盖稳定

(39)

保护膝盖的4个动作，臀腿有力走路轻松 膝关节 下肢力量 腿部训练 居家锻炼 膝盖保养

(13)

膝蓋最喜歡的五個動作，分享給身邊膝蓋不好的朋友吧，疫情宅家練起來#瑜伽 #膝蓋保護

(38)