這個星期練習如何利用手腕轉動來放球

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【高爾夫教學】【上課即拍系列】手臂一定要轉動來釋放桿頭，但時間點很重要

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应对长胶对手技巧之—确定自己的旋转就等于确定对手来球的旋转！摩擦来源于加速转动手指手腕，转动的完整才是稳定的体现！

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分享正手拉球手指手腕运用技巧，转动是摩擦球的关键 ! 分享正手高调弧圈球如何解决漏球以及合不上力的问题，满满干货！

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修正保齡球為什麼球最後都會從 1 2 號瓶切入之1~出手後的延伸動作

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《全民解答》第118集：搓球手腕到底该转动还是不转动 乒乓球教学视频

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保齡球釋球時機的影響?

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原来手腕该这样用！以及训练方法！方博乒乓球教学，值得收藏！

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如何搓侧旋球？正手篇【字幕版】国手教学提高对旋转的理解

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反手拉下旋与反手撕【字幕】，前国手于何一教学【收藏级】

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When pulling the ball, is the angle between the boom and the forearm completely fixed?

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腕力球

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挺拔小课堂：不同旋转 怎样去拧, 四种长球 如何应对, 手一拉 被顶到

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【EnglishSubtitle】进阶必看！重心转化与正反手转换教学，全世爆国手教学精选

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挑打四个要点发力的关键手腕带动手臂 乒乓球教学

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据说當它轉到20000轉 就會產生100公斤的重力 腕力球 ｜用得上 第三百三十四集

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飛碟球練習，壓、挺、滑步、瞬轉（過膝轉動手上臂，帶動整隻手及手腕）、延伸……一氣呵成！

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手快脚慢是伪概念？揭秘投篮发力的最终答案

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