เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

(15:19)

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

(14:56)

ท่าบริหารง่าย ๆ ฟิตกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง : เก๋ายังฟิต (30 ต.ค. 63)

(6:12)

ปั้นกล้ามขาให้แข็งแรงและใหญ่ขึ้นด้วย ยางยืด vs ดัมเบล ทำตามได้ง่ายๆ

(47)

5 นาที ปั้นกล้ามขา [EP. 2/5]

(5:17)

8 ท่าออกกำลังกาย สุดง่าย!! เพิ่มความฟิตและแข็งแรงขึ้นแม้ ในวัย 60!💪🧘‍♂️✨

(13:)

30 MIN FULL BODY WITH DUMBBELLS

(29:7)

5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ\

(22:5)

สร้างกล้ามเนื้อรอบสะโพก พื้นฐานการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(24:22)

15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้

(17:14)

ออกกำลังเพิ่มความแข็งแรงกระดูก สูงวัยกระดูกบาง กระดูกพรุน #หมอชวนฟิต

(19:49)

\

(12:59)

30 MIN UPPER BODY \u0026 ABS with DUMBBELLS I Strength Workout, Warm Up \u0026 Cool Down Included, No Repeats

(31:5)

30 นาที กระชับขาหนี covid ไม่ง้อยิม ไม่มีกระโดดสำหรับทุก level [ Legs workout any level ]

(23:49)

30 MIN BOOTY \u0026 ABS I Low Impact, No Equipment

(30:18)

กล้ามเนื้อแข็งแรง ก็ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ ใช้เก้าอี้ตัวเดียว มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(16:)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstring)

(31)

ท่าออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขา ทำข้างละ10ครั้ง*4เซต

(19)

3 ท่า ฝึกกล้ามขาสำหรับนักฟุตบอล🦵🏽🔥 #shorts #football #footballshorts

(16)

วิธีฝึกกล้ามน่องที่ถูกต้อง

(30)

12 นาที สร้างกล้ามขา โคตรเบิร์น ไม่ใช้อุปกรณ์ I QWORKOUT

(16:49)

ฟุตบอล วาไรตี้ : 3 ท่า ฝึกเพิ่มพลังขาแบบนักบอลอาชีพ : 3 workouts to get stronger legs like a Pro?

(9:48)

EP.8 แค่ 3 เทคนิค ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงสำหรับผู้สูงอายุ

(3:59)

ท่านั่งออกกำลังกายเพิ่มกำลังขา | ออกกำลังเป็นยา | คนสู้โรค

(6:12)

เตะบอลไม่แรง ต้องฝึกกล้ามเนื้อขายังไงดีครับ? #short | ACT Fitness Center

(37)

เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาด้วยการสควอท | ออกกำลังเป็นยา | คนสู้โรค

(2:25)

บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน ด้วยท่าง่ายๆ เพิ่มความแข็งแรง สำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(21:43)

20 นาที สร้างกล้ามเนื้อไว ด้วยบอดี้เวทที่บ้าน l Fit Kab Dao

(20:39)