譚敦慈：譚氏小撇步！「海帶」蒸熟、比泡水保留更多甜度！鐵質豐富營養多 高纖養髮好料理：馬鈴薯海帶燒雞【健康好生活】

(3:52)

譚敦慈：「褐色海帶」反而最天然！老師教你挑海帶！海帶保存、泡發方式 撇步一次教你！「山珍又海味」！海帶搭配「紅白蘿蔔」清甜爽口又營養：滑嫩海帶燴雞腿【健康好生活】

(4:16)

譚敦慈教買菜、處理食材小撇步！

(37)

#譚敦慈 吃全熟蛋 才能完整吸收營養

(30)

譚敦慈健康版【滷味】！「蔥薑」抗氧化，「鳳梨」取代糖，「醬汁」不過鹹！#健康好生活 #譚敦慈 #滷味 #鳳梨 #紅露酒 #滷包 #shorts

(52)

丫头哥和三嫂出资给村民一起过侗年，办四十多桌，热热闹闹过侗年 #过侗年

(10:43)

小东北的“翠花”孵出小鸡了，被刘姐发现了。

(19:4)

婆婆刚出医院就闲不住到处忙活 和儿媳商量想回山西过年遭到反对 #纯天然无添加 #蜂蜜 #记录真实生活 #婆媳 #润肺止咳【东青儿双胞胎】

(5:20)

譚敦慈也膽固醇超標 ! 1招不吃藥 高血脂 500→86 ! ft.江守山 醫師 譚敦慈 【小宇宙大爆發】

(37:21)

哥哥家有喜事宰头牛吃，老挝的亲朋好友都来吃全牛宴

(9:37)

老挝苗族年会举行选美大赛，中国女婿惊叹丈母娘生意太火爆了 #选美大赛 #海外生活 #生意兴隆财源滚滚 #中国女婿

(12:16)

\

(13:52)

年底再次远行，为了生活而努力奔波，带上胜哥一路砥砺前行 #记录真实生活 #随拍 #一直在努力的路上 #源头好货 #海哥量地球

(2:39)

cleaning kelp ， Life Hacks Do not wash the kelp with clean water,

(9:10)

譚敦慈：「藜麥」這樣煮好吃！使用「檸檬汁」可以去除「紅藜」苦澀味! 藜麥入海鮮湯、增添膳食纖維、豐富礦物質一把攝取！南瓜金湯！口感滑潤好鮮美：南瓜紅藜海鮮湯【健康好生活】

(5:23)

驚！ 譚敦慈揭保溫杯「這樣用」細菌長30倍！ 迎接新年清冰箱！ 譚敦慈「零異味神器」獨家曝光！ 【聚焦2.0】第522集

(10:42)

譚敦慈：各色蔬菜「補水分」夏季多利用含水食材，搭配增添和風味！「味噌+味醂+醬油+清酒」醃漬牛肉，譚老師選購和牛盡量低油脂，避免油脂攝取過量：西芹番茄炒牛肉【健康好生活】

(4:29)

【愛的餐桌】譚敦慈-譚老師的美味一日蔬食

(8:54)

譚敦慈：譚式健康簡單好料理，提高大家的睡眠品質，清爽酒汁醬香超開胃：法式紅酒燉雞肉【健康好生活】

(5:42)

譚敦慈老師保鮮6撇步，隔夜菜安心吃【早安健康】

(2:16)

譚敦慈：地瓜「蒸過再烤乾」口感好吃好保存！「酪梨」百搭萬用好順口！譚式家常涼拌菜！簡單方便做出「萬用酪梨醬」：地中海酪梨蝦【健康好生活】

(4:16)

2024年的最后一天刚好退大潮，学长带小芬去赶海跨年，这次换了个新地方听说有很多货，到海边却傻眼了，差点颗粒无收心灰意冷，突然学长发现了巨型海豆芽，拔到停不下来，第一次见到这么大的海豆芽……

(8:1econd)

譚敦慈：家常熱湯滿滿營養 抵抗冬日增加免疫力：胡麻味噌鮭魚煮【健康好生活】

(4:)