ヨガポーズの後屈系バックベンドを深めるコツ〜肩甲骨でセルフ・アジャスト〜【SHINGOのヨガ攻略チャンネル】

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ヨガ指導者向けクラス風景〜バックベンドポーズ総集編〜【SHINGOのヨガ攻略チャンネル】

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え！？そんな単純なこと？ヨガが上手くなるコツは、、、背骨をまっすぐに戻すこと！！！【SHINGOのヨガ攻略チャンネル】

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バックベンド

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後屈で首が詰まる人へ

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バックベンド(後屈)の練習法

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苦手な後屈で腰痛にならない正しい後屈(ハスタウッターナーサナ)のポーズの方法・やり方とコツ。自宅でヨガを基本から。【盛岡市】

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後屈のポーズの時に背中の筋肉を使う感覚が分からない人へ【理屈と練習方法について】

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Miwako Yoga バックベンド

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