Juoksijan pilates

(21:36)

Juoksijan pilates / Leena Syrjälä

(32:52)

Juoksijan pilates: lantionhallinta juoksuliikkeellä.

(51)

Juoksijan pilates: Yhden jalan ympyrä (one leg circle)

(1:4)

Juoksijan pilates: Liikkeen virtaus ja tasapaino

(1:10)

Juoksijan pilates: Juoksijan hartiasilta

(1:7)

Juoksijan pilates (tutustumisvideo 1)

(2:51)

Juoksijan pilates (tutustumisvideo 2)

(5:6)

Juoksijan pilates: Teaser

(46)

Juoksijan jooga: Palauttava \u0026 liikkuvuutta kehittävä jooga | 30 min

(27:52)

Juoksijan venyttelyt 30min (7.4.2021)

(39:28)

Raskauden jälkeen lenkille - hyödynnä pilatesliikkeet

(2:18)

3 YEARS OF PILATES *results* #shorts

(21)

Pilates hengityksen tukena

(2:49)

Pilates Original 34 exercises from Return to Life through Contrology

(46:41)