1分で広背筋がパンパンになる背中の筋トレ種目！フォームの練習にも効果的

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自重トレ毎日やってる人結構ヤバいです【山本義徳切り抜き】#shorts

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背中（広背筋）をゴツくする懸垂のやり方！悪いフォームと良いフォーム　#shorts

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