Правилно изпълнение на упражнението бедрено сгъване от седеж на машина

(55)

Задно бедро | Бедрено сгъване | Основни грешки

(2:55)

Бедрено сгъване

(39)

Бедрено сгъване на машина

(17)

Едностранно бедрено сгъване на машина

(17)

Бедрено сгъване на машина от лег

(28)

Бедрено сгъване с швейцарска топка

(36)

Бедрено сгъване с дъмбел

(1:3)

Бедрено сгъване с дъмбел от лицев лег

(17)

Бедрено сгъване на швейцарска топка

(26)

Бедрено сгъване (Leg Curls)

(22)

Бедрено сгъване (Leg curls)

(14)

Бедрено сгъване на офис стол

(16)

Leg Curl - Бедрено сгъване

(39)

Комбо бедрено сгъване + баланс на един крак на швейцарска топка

(36)

Leg curl close legs / Бедрено сгъване със събрани крака

(11)

02 Бедрено сгъване М

(30)

Бедрено сгъване от лицев лег с дъмбел / Lying Leg Curl With Dumbbell

(51)

Бедрено сгъване

(9)