三運健身器材教學-腿部外展內收機#04

(1:34)

【動趣健身俱樂部-健身器材示範】腿部內收/外展訓練機

(18)

三運健身器材教學-大腿伸展機#02

(1:40)

【器材教學】髖外展機｜內收肌群

(1:16)

【WH健身器材】健身房翹臀必練！「內收外展機」居然可以做到5種不同的訓練動作？

(3:1econd)

健身房菜鳥入門5個必會器材全解說收藏版 |新手常見Q\u0026A必看|腿部推蹬機、繩索划船機、羅馬椅、反向飛鳥機、腿部外展機

(16:39)

機械式器材-腿部內收外展機

(26)

中大運動中心重訓器材教學 [腿內收機]

(53)

機械式器材-腿部內收外展機

(22)

大腿內收外展訓練機

(55)

中大運動中心重訓器材教學 [腿外展機]

(51)

三運健身器材教學-腿部彎曲機#03

(1:54)

三運健身器材教學-腿部推蹬機 #01

(1:41)