УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА ОТЯГОЩЕНИЯ! КОГДА И СКОЛЬКО

(9:2)

ВЕС ОТЯГОЩЕНИЯ И КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ | Обзор исследования

(8:37)

Инструкция: как подобрать рабочий вес

(1:16)

Сделай упражнение тяжелее! Не увеличивая вес отягощения!

(17:15)

Просто о сложном. Как увеличить вес снаряда. Выход на рабочий вес.

(15:49)

Что прибавлять - веса или повторения? Прогрессия в силовых тренировках

(10:28)

Лучшие Упражнения / Вес отягощения - Что важно? Что не важно?

(13:35)

Почему вес стоит на месте?! #контрольвеса #рецепты #пп #снижениевеса #нутрициолог #потерявеса #диеты

(1:26)

Просто о сложном. Вес снаряда. Мышечная композиция. Опыт и тренировочный объём.

(15:8)

Мой вес 72кг, рост 172,возраст 43.Вес отягощения 100кг,результат МС💪

(48)

Какой вес использовать для роста мышц?

(39)

Гипертрофия и Читинг + вес отягощения + сухожилия и связки #hmgym

(45)

Подтягивания и отжимания с дополнительным весом: когда начинать его использовать и как увеличивать

(2:16)

При каком количестве отжиманий можно начинать использовать дополнительный вес

(1:59)

Планирование веса отягощения

(4:11)

Увеличение веса отягощения в приседаниях.Гантели по 10 кг.(общий вес 20кг.)

(1:3)

Маленький или большой? Какой вес отягощения лучше для роста мышц?

(50)

Жим лёжа на станке. Вес отягощения 40кг.

(1:9)

Как выбрать рабочий вес

(35)

1.Жим Арнольда на плечи -4 подхода 15 повторений (вес отягощения 3-4 кг )

(10)