コリを取る、痛みを取る、柔らかくしたい時　柔らかいものを当てて柔らかく動かし、柔らかく動く　それだけで驚きの効果　簡単実技も少し紹介

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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60分マッサージより100倍効く！肩こり首こりを10秒激痛マッサージで解消する　#shorts

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触覚ストレッチ　首を楽にする　実技はラスト4分ぐらい　もこもこチューニング発見の遠いヒントは演劇教室にありました

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【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって痩せて若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

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