【家事動作が楽になる！】調理動作の改善につながる日常生活動作体操

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【切り抜き動画】家事動作が楽になる！調理動作の改善につながる日常生活動作体操　#介護レク #体操 #リハビリ #介護

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入浴動作の維持・改善につながる日常生活動作体操

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日常生活動作がラクになる掃除動作の運動

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【毎朝の体操ルーティン】３分で目覚めスッキリ!!1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操

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【目の疲れ解消】眼精疲労を吹っ飛ばす６分間の頭皮マッサージ!!!【メイクしててもOK!! 顔は触らない】

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穏やかでリラックスできるフルートの音楽は、安らぎと快適さをもたらします

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【簡単にできる！】肩と背中の柔軟性アップと強化。ブリッジにチャレンジ！

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胃腸を休めるベジプレート。自宅でカフェ時間を楽しむ。

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【初心者むけ8分】全身にやる気がみなぎる!!夏の朝のゆったりヨガ

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【６分初心者向けヨガ】体が硬い人も男性もOK!!全身スッキリする優しいヨガでストレッチ!!【児嶋だよ!】

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【寝たまま8分】なんとなく不調の時もできる!! 疲れた時にやる全身ストレッチ〜無理しない我慢しない〜

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