兒童防身術體適能活動-身體肩膀單邊被抓住時解圍方式分享

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兒童防身術體適能活動-同學多次肢體霸凌解圍方式分享

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兒童防身術體適能-衣服被抓住時運用轉身反擊解脫法之一

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兒童防身術體適能活動 同學言語嘲笑並有肢體衝突解圍方式分享

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兒童防身術體適能活動 遇陌生人突然拉扯-解脫反擊方式分享

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兒童防身術體適能-被同學抓住衣服時，可藉由雙手瞬間向下力量做解脫

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兒童防身術體適能活動-遇到歹徒從背後抱起解脫法之一

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兒童防身術體適能-被同學單手抓住手-遏止解脫(適用同學、同齡)

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兒童防身術體適能活動-遇言語嘲笑霸凌時，如何解圍？

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随时随地拿起一孩子练肩，没问题吧。好

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兒童防身術體適能活動-各狀況發生時，當下無法迅速逃離時，如何解圍反擊，方式分享！

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【防身方程式09】肩膀痛－幼兒武術功夫小學堂｜武林文創｜兒童防身掙脫術

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放學後練習，來賓請掌聲鼓勵鼓勵！#過肩摔 #柔道 #judo #防身術 #運動 #雲林 #武術 #柔道技巧 #小朋友

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教妳變線踢！#格斗 #搏击 #防身术#shorts

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【水瓶肩颈训练 每个动作20次，做5组】#肩背训练 #力量训练 #塑形

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实用防身术过肩摔 #格斗 #防身术

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一个动作改善头向前、圆肩驼背健身 颈椎 体态纠正脖子前倾明星身材管理师张展鹏

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