これが本格的な冬季練習！部長、お前も道連れだ！

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乗り越えろ。 #冬季練習 #モチベーション #陸上 #短距離

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【冬季練習73】これは効果ありまくり！重心高い走りを作るためのトレーニング

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【冬季練習20】誰も寄せ付けないスピードを手に入れられるジャンプトレーニング

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【冬季練習11】地面に無駄な力を伝えないための高速スキップ

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【冬季練習88】足速い人、これができるから速い

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【冬季練習55】足が速い人の移動の仕方を覚えるジャンプトレーニング

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【冬季練習85】腰の高い走りを作り強い出力を引き出すトレーニング

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【冬季練習75】とてつもなく強靭な足首と股関節を手に入れるジャンプトレーニング

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【冬季練習62】驚異的なジャンプ力を手に入れるためのトレーニング

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【冬季練習93】股関節伸展×胸椎伸展＝全身連動(足速い)

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【冬季練習10】冬のうちに爆発的なスピードを手に入れるためのトレーニングはこちら【足首固定編】

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【冬季練習68】バネを膝の抜けに繋げる代表トレーニング

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【冬季練習65】体幹全てを強化し全身の瞬発力を爆上げするトレーニング

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【冬季練習40】日本人の心で腸腰筋の伸長反射を！！

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体育祭で猛者おったwwwwww

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【冬季練習49】体幹の動きを走りに繋げるダイナマックススプリントドリル

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冬季練習⑤腸腰筋のキレが爆上がりしスタートダッシュが飛躍的に向上するジャンプトレーニング

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冬季練習11 #陸上 #400m #100m

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【冬季練習34】骨盤回転理論①走動作における骨盤の動きを最大化させた骨盤トレーニング兼ドリル

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