引き上げ訓練

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引揚救助　全国消防救助技術大会 Hoist Rescue

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Sub)【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング

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【永久保存版】頬を上げる7つの筋トレ

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日本一の消防士決定戦！1秒でも早く救う！救助の技術を競う「全国消防救助技術大会」に密着｜TBS NEWS DIG

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市原市消防局消防救助フェア引き上げ救助訓練に密着‼️素早くそして安全.正確に‼️プロフェッショナルな市原救助隊‼️

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お腹を引き上げる！　5分バレエワークアウト☆ #192

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引揚救助　実測69.96秒（2012年）（平成24年）＃引揚＃引揚救助＃消防＃群馬ローカルルール＃指導会＃日々の訓練

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茨城県CC ザ•レイクスでラウンドレッスンがありました。回りながら先週の気付きである水を切るイメージと骨盤と胸郭の傾きにトライ。新しい練習器具やピンクのゴムバンドを使うと左サイドの引き上げが掴めます。

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引揚救助訓練の様子

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【バレエ初心者】バレエの引き上げ姿勢まとめ

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消防レスキュー引き上げ救助

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バレエ初心者でも【引き上げ】が簡単に分かる！魔法のトレーニング法【バレエTV】

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【お腹の引き上げトレーニング】たった１分で出来る！腹直筋と腹横筋に意識を入れる！寝っ転がらない腹筋@aiswellness

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バレエの引き上げって結局、何！？　トレーニング付き

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【最強の４分】ノンストップトレーニング！ほうれい線・顔のたるみ・小顔・二重アゴ！

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兵庫県警　救難者引き上げ訓練

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【密着】0.1秒でも早く！救助技術を競う消防士の奮闘『every.特集』

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【40代からのバレエエクササイズ】体幹引き上げトレーニング @aiswellness

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災害備え、消防救助技術競う　佐賀県消防学校で総合訓練（2021年6月1日）

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