能救一个是一个，为什么健身不要练三大项？

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健身、训练要不要练“三大项”？看这一期视频就够了！ #健身

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从只练三大项到不练三大项

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為什麼你增肌慢，效果不明顯？ 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】

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终于知道贾玲为什么能成功了，就这一个动作就能把全身的肌肉都练到了！居家锻炼 好身材练起来 一起来锻炼 瘦全身

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三大项深蹲硬拉卧推练再重有啥用？ #力量举入门 #力量举 #三大项

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同一个部位不停的训练动作，针对的肌肉也大不相同。居家锻炼 好身材练起来 健身干货 力量训练

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【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)

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【3个动作帮你提升力量】新手必看!

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新手刚开始健身不会练，以我的经验告诉你，把以下几个动作做好就够了！#居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #好身材练起来 #抖音健身房#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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每天只练30分钟，可以练出好身材吗？ #健身 #减脂 #增肌 #shorts

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