疲れない漕ぎ方で効率よく漕げば波があなたを押してくれます

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【#15 疲れない姿勢入門講座】 〜 膝のマッピング

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テールの蹴り込みが大事です　ターンの練習　シンヤさん

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【重心】泳ぎのスピードを上げる為には頭の方へ進む感覚を掴まなければならない！

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【#2 疲れない姿勢入門講座】〜姿勢をよくするために覚えておくべき３つのこと（その１）〜 いい姿勢を忘れること 〜

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【疲れないパドリングのコツ】たったこれだけの動きを最後につけるだけで疲れづらくなる方法をお試しください

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ロードバイクで平地を楽に速く長時間巡航する方法

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2時間走っても足が疲れない走り方2選

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【水平テイクオフ】どんな波にも乗れるプロサーファーの最強テイクオフ教えます。

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テイクオフ特集　最速テイクオフに必要なこと

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三階建てのビルよりも高い船用プロペラは、いったいどうやって作られたのか?

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予告編：ゼロから歩むコブ攻略の道・第4巻「低速で美しく滑る！膝と肘の使い方」

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波待ちから板の切り返しからの最速テイクオフ　板の切り返しからテイクオフが始まってる

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30分で心拍数・ペダリングを解き放て！ハイケイデンストレーニング

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コブ斜面でのスピードコントロールを強化する！ゼロから歩むコブ攻略の道・第3巻「ひねり」

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【初心者向け】巡航速度を上げる為のテクニック解説！【基本は体作りから】

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腕上げ体操で、しっかり呼吸して安全に嚥下する　口腔ケアチャンネル　253

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デスクワークしてる人必見！放置すると足が浮腫みと腫れでヤバいことに！？簡単にできる予防エクササイズ

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【#7 疲れない姿勢入門講座】〜 頭のマッピング

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時が止まったかのようなゆとりある切り替えし・・ゼロから歩むコブ攻略の道・第4巻「低速で美しく滑る！膝と肘の使い方」より

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[初心者必見] 半年でここまで変われます　ロングボード

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【#10 疲れない姿勢入門講座】〜 足のマッピング（足首、足のアーチ）

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知らないと損する恋愛雑学

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【漕いでもムダ】波に乗りたいなら漕ぐな！ #サーフィン初心者 #サーフレッスン

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まとめ テイクオフだけ特集　漕がないテイクオフ

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[トレーニング無し] 60キロを疲れずに走る方法：ペダリング入門シリーズ #脱初心者 #自転車のペダリング #長距離サイクリング #ロードバイク #ブルベ #サイクリスト #ペダリング入門

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疲れに効くコラム『腕回し』powered by リポビタン

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この簡単なトリックで、1日たった3分で強い体幹を手に入れましょう

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