暑期周末在家吃完烤肉就带舅舅去健身

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『 烤肉 』|【Anna智贤】暑期周末在家吃完烤肉就带舅舅去健身

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回乡下过年！自家走地鸡、崇明羊、霜打菜…回来直接胖7斤

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4招伏地挺身 在家練胸肌｜運動減肥｜居家運動｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練

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周末家庭聚会你就做上这么一道好吃又简单的烤肉吧，有荤有素，一锅轻松搞定烤肉煎牛肉 煎牛排

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在家有一台椭圆机做有氧，不占地方，不知不觉40分钟有氧燃脂 关键还不伤膝盖 空了就练一练＃健身 #锻炼 #全民健身 快手

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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小臂训练指南 #手臂训练  #健身  #小臂训练

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全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

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挑战自己的肢体的协调性，跟学俩便就会，说明你还年轻，#健康#健身#锻炼

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想要简单高效练出好身材，把这个口诀给我记住了，记不住脑瓜子打一圈包#健身 #好身材

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在家有一台椭圆机做有氧，不占地方，不知不觉40分钟有氧燃脂 关键还不伤膝盖 空了就练一练＃健身 #锻炼 #全民健身 快手

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居家运动可以选择椭圆仪吗 #居家锻炼 #健身 #椭圆仪

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练胸五大经典动作只需一根弹力带

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一根带子在家就可以全方位的去练胸肌，你学会了吗 #胸肌

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一條彈力帶在家也能練遍全身，練出穿衣有的身材！#居家鍛煉 #彈力帶健身 #好身材練起來 #健身教學

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耐心是鑰匙，最近去宜家比去健身房多 #運動 #健身 #鍛煉 #日常 #生活碎片

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21 手臂力量训练 坚持一个月会有明显效果 #居家健身 #手臂训练 #握力器

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一根弹力带在家搞定你的胸肌 #健身团购节 #快手健身房

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