WYZWANIE 30-DNIOWE🔥19: TABATA -370 kcal

(37:20)

HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY

(34:11)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 3: Trening CICHE CARDIO | Monika Kołakowska

(42:8)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥9: Trening interwałowy o średniej intensywności

(32:47)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥11: Trening TABATA

(45:20)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 13: Ramiona Plecy Brzuch | Monika Kołakowska

(28:3)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥4: Trening odchudzający z dłuższymi przerwami

(36:10)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥8: Trening interwałowy o średniej intensywności

(36:11)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥2: Trening odchudzający o średniej intensywności + BRZUCH

(50:55)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥1: Trening odchudzający o średniej intensywności

(43:24)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥12: HIIT trening 💦

(26:19)

Wyzwanie 30 odbić piłeczką pingpongową o paletkę w minutę o 400 zł zaliczone .

(3:1econd)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥18: Trening odchudzający o wysokiej intensywności

(26:35)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 5: Łydki, uda, pośladki | Monika Kołakowska

(32:53)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 1: Odchudzający trening INTERWAŁOWY | Monika Kołakowska

(37:5)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥14: Trening odchudzający o wysokiej intensywności

(32:7)

9. ODCHUDZAJĄCY trening TABATA -320 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

(39:50)

5. ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy -310 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

(41:33)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥7: Turbo trening TABATA

(36:47)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥13: HIIT Trening 🔥

(30:33)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 19: Szybkie spalanie | Monika Kołakowska

(43:40)