俯後撑

(49)

體能訓練小貼士 - 俯後撑

(1:14)

俯後撑攻略 (波比跳/蹲撐立)Burpees 投考消防體能試

(4:56)

俯後撑

(34)

俯後撑 (60秒)

(27)

護脊運動鍛鍊 [俯後撐]

(2:21)

俯後撐

(3:19)

俯後撐

(1:4)

消防員 消防考生 投考必備細節 - 體能訓練小Tips 俯後撑

(1:14)

消防員一天到底要做多少事！？｜消防員的日常

(7:9)

[投考紀律部隊體能系列] 仰臥起坐 滿分秘笈（消防/救護/懲教/入境）

(7:50)

四川资中“熊孩子”爆破豪车：您知道自己身边埋着多少不定时炸弹么？公共设施设计维护保养不及时，未来会造成巨大的伤害

(18:40)

功能性减脂动作，俯撑划船，非常实用，随时随地都可以锻炼

(2:18)

消防員 消防考生 投考必備細節 - 體能測驗 俯後撐 1

(49)

30/12 Arcus 俯後撐

(4:1econd)

俯撑交替摸肩，看起来很简单，难度却不小的动作，敢不敢来挑战

(1:49)

12.伏地推撐（挺身）/徐棟英

(2:5)

俯後撐

(1:6)

【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)

(7:9)

29/12 Arcus 俯後撐

(4:35)

高HOME大挑戰 - 15次俯後撐

(2:19)

俯撐取放

(1:1econd)

【俯卧撑保姆级教程】一起撑起地球！

(2:35)