五步驟，破除焦慮大腦套路，拿回生命的遙控器！

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【不看更焦慮 EP15】為什麼大腦會焦慮？原來是不正確地使用大腦？？

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【不看更焦慮 EP25 上集】面對焦慮的終極心法！你絕對不能錯過的精華！

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【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵 | Yue Yoga

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拆解：血清素為何會不足？（中文字幕）大腦為何會分泌失調？抑鬱焦慮症是大腦「正常」運作下的「異常」結果？

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4 steps to let you find the answer, get rid of the confusion of life, mental internal friction!

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[楊定一答客問2019] 008 我很努力想克服強迫思考的負面念頭

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深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

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心理學:人的痛苦來自人際關系(我們如何面對焦慮和恐懼) | 暢銷書評《我們內心的衝突》(聽書,個人成長,人生智慧,有聲書抑鬱,情緒,心靈)

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