自宅でできる簡単筋トレ｜響のいきいきライフ

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【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

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起き上がる時に腹筋で起きれない人はこれやろう #整体 #腸腰筋 #家トレ

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