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訓練卡關，重量上不去怎麼辦？掌握六種方式，突破訓練瓶頸，再創顛峰！｜重量訓練、重訓卡關、力氣變大、力量、健身卡關 ft. Luke教練

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想突破訓練瓶頸? 持續提升肌力? 試試增強式訓練吧！｜爆發力、全身訓練、蹲跳、落地深蹲 ft. Julie 教練

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訓練時，速度要慢還是要快？power training 是什麼? Force-velocity curve (1/3)

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【香港紅十字會 x 非實力派】物理治療助理訓練課程開始上堂！

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