原来肩部的运动还有这种方法，从来没学过的，学舞蹈开启新大陆

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人人都可以在家开肩，舒展筋骨！只需这个方法！

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舞蹈中开肩美背的动作

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［舞蹈課堂］跳舞聳肩怎麼破？正、反、側壓肩，練習肩關節的柔韌性 —-高老師講解

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蒙古舞蹈|肩部教学|基础教学

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内容启发搜索 零基础学舞蹈 学舞先学弹跳 学会了弹跳跳啥都好看了

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抖肩舞#零基础学舞蹈

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讓肩膀變寬的「秘訣」 #練肩

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啞鈴肩

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#肩部基本功 #零基础学舞蹈

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【重大发现】墙角才是健身房最适合练肩的地方

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還在這樣練？小心肩膀受傷！｜羅伯特物理治療 #肩膀痛 #啞鈴訓練 #前平舉

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跳舞动作不舒展，幅度不够大，原来是这个身体部位没有动！

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肩寬的人一定做過這個動作！ #練肩 #肩膀訓練 #健身 #新手健身

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William Chan dances with Xie Na and Jia Ling陈伟霆跳舞用胸膛肩部卡点，和谢娜贾玲热舞

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William Chan’s hot dance performance 陈伟霆西装跳舞太帅了，用肩部卡点超特别

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肩膊訓練全餐 Full Shoulder Workout Routine |增肌 | Kenneth Kung

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645 一副哑铃练全身 肩部。 #健身知识 #肩部训练 #居家锻炼

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新手练肩动作不用多，3个就够了！#燃脂的一百种方式 #健身教学 #居家锻炼 #肩部训练 #增肌

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是男人就得有“肩膀”｜3个必备技巧 #shorts

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