波浪乳胶枕，其高低起伏能与头部、颈部和肩部完美贴合，为颈椎提供稳定支撑，减轻颈椎压力 。

(23)

【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】

(21)

肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

(10:48)

【TVBS】起床「頸酸肩痛」　枕頭高低、睡姿影響

(3:53)

常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集

(1:34)

得颈椎病后，都说不枕枕头会减轻症状？医生讲明白，答案出乎意料

(2:9)

換了枕頭，就能不落枕嗎？｜#啾c物理治療師 #落枕 #頸椎

(12:19)

For people with neck pain, avoid cervical spine degeneration and improve cervical spine straightness

(9:43)

拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

(11:10)

睡覺常常脖子痛、落枕，都是它害的！？

(8:17)

長期脖子緊繃反覆落枕，痛到轉不了脖子？！

(7:40)

頸5,6,7,節椎間盤突出症、手麻痹⋯⋯怎樣辦？教大家4 招頸神經根病變運動！[Eng Subtitles] 4 Effective Cervical Radiculopathy Exercises

(14:59)

每天5分钟，改善头前倾｜超级有效

(5:25)

【枕頭如何挑選及調整】睡覺肩頸痠痛｜落枕｜正睡側睡枕頭差異｜調整枕頭高度｜枕頭高度測試

(4:16)

Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

(8:18)

【醫道心傳】🌟頸椎自我復健法升級版！頭暈頭痛 手麻 耳鳴 高血壓 睡眠障礙 吞嚥困難 眼腦部退化 三叉神經痛 帕金森 癡呆症 頭昏腦脹 都與錯位頸椎有關|#綠色東方

(22:23)

脖子痠痛的按摩法，保養頸椎，遠離退化 #shorts #啾c物理治療師 #頸椎

(37)

告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

(7:22)

頸椎最喜歡的五個動作！分享給身邊頸椎不好的人吧！#頸椎 #頸椎病 #瑜伽

(22)

脖子落枕！早上起床僵硬、動不了的時候，該如何改善！

(4:55)

十味中藥發熱頸椎枕

(36)

棘突椎板有上翘，侧睡枕头平肩宽。 颈椎 肩颈 睡眠 骨盆 许学良

(1:39)

肩功能的三個測試，看看自己有沒有五十肩 #shorts #啾c物理治療師 #五十肩

(25)

這個習慣害你烏龜頸！脖子前傾該怎麼辦？

(7:25)

常常落枕原因很多，頸部深層肌群失去功能是其中一個原因，嘗試這個方法讓頸部深層肌群重新開機🖥

(30)

簡單一個動作，慢慢做，即能解救落枕｜頸部自我療癒：超簡單的伸展按摩 2｜鬼手武醫 #shorts #肩膀僵硬 #肩膀痛 #肩頸放鬆 #shoulderstretch #落枕

(29)

你的肩膀健康嗎？（肩關節活動度測試）

(28)

【颈椎病】 颈椎病睡觉不要枕头

(2:21)

愛轉脖子才舒服嗎？小心！恐傷關節斷腦筋！1動作鬆肩頸，讓椎間盤歸位！有這1現象是頸椎老化。 1穴+保健操，肩頸鬆了，頭也不痛了。別再傷你的脊椎了！揹背包3重點，避免駝背｜胡乃文開講Dr.HU_247

(12:13)