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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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25分鐘零基礎家庭燃脂運動，無器械、高強度、暴汗燃脂，不蹦不跳帶你瘦，新手減肥必備訓練！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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전적으로 저를 믿고 따라오시면 체중감량을 무조건 약속드리는 아갈머리 전신유산소 / NO SQUAT, NO LUNGE, NO JUMP AEROBIC WORKOUT

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二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺

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