💙No.36【親子で陸上】 体を柔らかくしよう②「両足開き　動的ストレッチ」⭐参考文献⭐ プロランニングコーチ秋本真吾 監修「小学生の為の正しい走り方教室」

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💙No.37【親子で陸上】 体を柔らかくしよう③「骨盤ドリブル　動的ストレッチ」⭐参考文献⭐ プロランニングコーチ秋本真吾 監修「小学生の為の正しい走り方教室」

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💙No.38【親子で陸上】 体を柔らかくしよう④「レッグスウィング　動的ストレッチ」⭐参考文献⭐ プロランニングコーチ秋本真吾 監修「小学生の為の正しい走り方教室」

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💙No.35【親子で陸上】 体を柔らかくしよう① 「ふくらはぎ、アキレス腱動的ストレッチ」⭐参考文献⭐ プロランニングコーチ秋本真吾 監修「小学生の為の正しい走り方教室」

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💙No.40【親子で陸上】 体を柔らかくしよう⑥「ひざ抱え」股関節をかっこ良く 動的ストレッチ⭐参考文献⭐ プロランニングコーチ秋本真吾 監修「小学生の為の正しい走り方教室」

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💙【親子で陸上】パフォーマンス爆上がり‼️「股関節ストレッチ ５選」全スポーツのウォーミング🆙に最適 💕女の子が楽しめる💕はじめてのスプリント【陸上女子・陸上練習】

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【最後までできる？】股関節が柔らかくなる10秒動的ストレッチルーティン #shorts

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中学2年、陸上部、腹筋見せます。中学2年3000m9分29秒27！#中学陸上部 #中学陸上 #マラソン #ランニング #1500m #3000m

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