ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)

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“배에 힘 주세요” 는 과연 어떻게 하는 것일까? [쉬운코어운동]

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NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화

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코어 1도 없는 복근운동 초보라면 매일 이걸 해보세요! 왕초보 다이어트 운동 루틴

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[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

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[현장영상] 재판관 웃으며 \

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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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안전하고 효율적인 아침 스트레칭 리뉴얼 15분! [척추 스트레칭/목, 등 허리 뻐근함 완화/근골격계 질환 예방]

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🏅요일별운동🏅 월요일 전신코어/속근육강화 15분 루틴, 허리통증 NO!!!

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복근을 만들고 싶은 초보를위한 배에 힘주는 법!!

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다이어트 성공! 5분 뱃살빼기 복근운동/5 Minute Abs Workout/춤추는선진이

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매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과

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허리디스크 보호하는 똑바로 배 힘주는 방법‼️ 내장지방 숨기는 꿀팁👍

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복근운동 말고 코어운동

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5 분만 있으면 이 코어 운동 루틴 해보세요!

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누워서 코어와 하체운동을 동시에 하는 한다리 넘기기 운동

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ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동

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발에도 코어 근육이 있다? 풋코어 근육 자가진단법!!

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99%가 모르는 “디스크탈출, 허리통증없는” 코어운동비법 3가지 | 유료노하우 최초공개

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매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)

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코어 힘이 얼마나 좋은거야??

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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)

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코어 힘이 없다면 꼭 매일 해보세요 | 쉽지만 효과는 좋은 노화방지 코어운동법 #shorts

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꼭 체크 해보세요 ✅ [코어 레벨 테스트]

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대한민국 사람 90%가 배에 힘주는 법을 몰라서 허리가 고장 납니다[허리건강을 위한 코어운동]

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점점코어힘이느껴진다😁I feel my core strength getting stronger.#shorts

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