足首周りをほぐすフットセラピーの体操

(4:22)

[5 Min Daily] Calf Release Routine for Recovery, Flexibility \u0026 Swelling Relief

(5:57)

[5 Min Daily] Calf Release Routine for Recovery, Flexibility \u0026 Swelling Relief

(3:56)

【足首を柔らかくする】足首痩せにも効果的！ガチガチ足首をゆるゆるにする３分間ストレッチ・マッサージまとめ

(6:22)

足首のストレッチ｜効果的なやり方

(9:18)

シニア・高齢者向け【座って出来る足首の体操　5分】歩行のコンディションを足元から整える

(5:56)

足首を柔らかくする腓骨ほぐし

(34)

膝痛の人はヒアルロン酸より足首を動かせ！

(18:21)

【9 Min】 For Extremely Stiff Hips! Stretch Routine to Boost Flexibility!

(9:35)

食いしばり・歯ぎしりが1回で驚くほど楽になる！寝る前5分で今夜から変わる“Youtube史上最強”セルフケア

(13:3)

【冷え性さん必見】ポカポカ足先になる!!７分間の冷え性改善マッサージ

(7:56)

【Morning Exclusive】 10-Min Stretch to Keep Your Body Energized! 【Morning Routine】

(10:41)

神経系ストレッチFC加盟者〜Live

(58:30)

【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

(24:36)

【Total Body Relief】 Ultimate 12-Min Stretch to Erase Daily Fatigue!

(12:21)

【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧も下がり、リンパ流れて脚やせもできる！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ

(11:46)

Stretch to Eliminate Lower Back Pain 【8 Min Daily to Align Your Pelvis \u0026 Relieve Pain】

(9:4)

【足首ない方 要注意！】足首の柔軟性アップで痩せ体質に！かかとを付けたまましゃがめますか？足首を柔らかくする方法はこれ！ BY289

(11:34)

足裏と足指をほぐすセルフケア☆　むくみ、冷え症、疲労回復におすすめ！ #283

(19:41)

足首の硬さ、重傷度レベルをチェック！

(1:)

【歩き易くする】高齢者に多い硬い足首をほぐし、足首の動きを向上させる椅子ストレッチ

(12:5)

【激痛注意】足のむくみに効く魔法のツボとは！？ #shorts

(23)

あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts

(7)

【足裏リンパケア】老廃物がドバドバ流れる！全身をスッキリ健康にする方法

(7:41)

足首のマッサージに使ってみてね #マッサージ

(33)

【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって痩せて若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

(11:26)

足首に刺激を入れて、ほぐす方法 #足首 #柔らかくする #足の疲れ

(16)

【簡単】むくみの原因になる\

(13)

足首に溜まった老廃物を一気に流すマッサージ

(48)