ジャンプ･体幹･瞬発力アップ!!様々なスポーツに活かせるトレーニング

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日本一のコーチがお勧め！瞬発力＆ジャンプ力を高める！トレーニング10種！ | 筑波大学ADトレーニングプログラム『筑トレ』

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【１日４分】ジャンプ力爆上げトレーニング８種目！

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【３分間ジャンプ】やらなきゃ損！ジャンプ力爆上げトレーニング７種目！

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瞬発力が上がる体幹トレーニング/ジャンプ・ダッシュ・サーブのスピード＆パワーを上げるコア作り

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【3分30秒】強靭な体を作り上げる体幹トレーニング8種目!!【インナーマッスル】

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【2024年総まとめ】筋トレの常識を変えた最新科学的データを一気に公開！

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マル秘公開！久保建英選手が中学から続けてきた体幹トレーニングメニュー 木場克己によるサッカー基礎体幹トレーニング

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【たったの5分で終わる】体幹＆腸腰筋の足が速くなる自重トレーニング

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【１日５分間】瞬発力爆上げ！アジリティトレーニング１０種目！

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【毎日6分】キツくないのにジャンプ力上がる？！秘密のストレッチ大公開！

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【サッカー自主練習】１日５分！ボールタッチを極める練習１０種目！

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【ジャンプを高める】5分で出来る下半身ジャンプトレーニング

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３分間の最強脚トレ！大腿四頭筋/大臀筋を強烈に鍛える

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176cmダンカーが教える100%飛べるようになる動画！これであなたもダンクできるようになる！！？

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【10分】負けない体をつくる！長友選手の体幹トレーニング！

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【多裂筋】腰痛が消える！体幹にとって最も大事な筋肉である多裂筋を椅子に座りながら鍛えて腰痛改善！ヘルニア改善、椎間板ヘルニアの改善が図れる体幹トレーニングで腰・股関節を変えよう

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持久力とスピードを高めて、終盤を制する！最強＆地獄の10分間運動 | 筑波大学ADトレーニングプログラム『筑トレ』

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【三笘薫へ独占取材】初公開のトレーニングで見えた爆発的スピードの秘密

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【ジャンプ力を上げる方法】TikTokで170万回再生されてます！

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足が100％速くなる「かかと上げ」トレーニング！！

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加速力がバカ強い人ができる体幹ジャンプトレーニング

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