要怎麼練習冥想最有效？默念4字最容易成功、建立專注力、停止焦慮掌控情緒!

(7:17)

只需要2分鐘 ► 這個練習能瞬間提高你的專注力！- 聽聽史丹佛大學教授怎麼說 - Dr Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）

(2:56)

\

(1:29:15)

深度集中音樂【一小時】增強專注力 提高效率【Deep Focus by Moving Gradients】

(1:2:56)

What is true letting go? Once you understand this truth, doing it is as easy as drinking water!

(12:55)

432 Hz - Full Body Healing Frequencies, Repair DNA, Relieve Stress - Verified Music Therapy

(11:54:58)

冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

(3:2)

「無廣告版」快速地完成工作 ☕ 最專心讀書＆工作音樂～5 HOURS RELAX STUDYING MUSIC FOR CONCENTRATION

(5:17:15)

HEALING MUSIC || REMOVES TOXINS ❯ Full Body Cell Level Detox - Deep Sleep Meditation Music

(2:1:46)

冥想音樂：3小時身體自癒，加快身體恢復過程，Alpha阿爾法波音樂｜亞蒂絲冥想音樂｜輕音樂、背景音樂、放鬆音樂、睡眠音樂、工作音樂、閱讀音樂、SPA音樂、瑜珈音樂

(3:2)

破產負債280萬 回家路费凑不齐；四十歲负债八百多萬 曾經身家千萬的老闆崩溃了

(12:47)

The Sound of Inner Peace 14 | 528 Hz | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga \u0026 Stress Relief

(3:1econd)

每個人都能擁有的精神時光屋，比爾蓋茲唯一推薦的冥想類書籍｜《Headspace冥想正念手冊》｜文森說書

(9:55)

Sunny Mornings: Beautiful Relaxing Music with Piano, Guitar \u0026 Bird Sounds by Peder B. Helland

(3:3:39)

2023 Hayao Miyazaki Piano Music Collection - Best Relaxing Music \

(5:1econd)

為什麼要冥想? #shorts

(42)

[ 音樂與默想 - 專心仰賴耶和華 ]..... 倚靠 | 聰明 | 敬畏耶和華 | 遠離惡事 | 害怕 | 恐懼 | Music | Meditation | Devotional | 你聽我講

(3:1econd)

找回学习动力｜5分钟冥想 | 快速提高学习欲！轻松摆脱倦怠情绪

(5:1econd)

焦慮不安，先坐下來深呼吸｜冥想｜控制情緒、提升專注力(開CC字幕)

(3:7)

冥想初学者的快速入门指南：教你如何冥想及解答常见问题

(8:50)

只要你這樣做就能減少焦慮-黑暗心智

(36)

【10分钟大脑清理冥想】大脑断舍离 增强专注 清爽思维 | Yue Yoga

(9:37)

[第三季：第十二集] S3E12：注意力/專注力冥想練習 (呼吸法4)

(3:1econd)

冥想引導 一分鐘冥想練習 提升專注力 Meditation FOCUS🌸Lydia, how to tie

(1:1econd)

人為什麼會分心？專家教你如何保持「雷射光束」般的專注力 - Dr. Amishi Jha（中英字幕）

(4:20)

提升專注力、減壓放鬆！超實用的冥想坐禪指南 1 #生活感悟 #禪悟人生 #覺醒開悟 #佛學智慧 #冥想 #減壓

(32)

ADHD人都想知道的 5 個冥想小技巧！新手的正念冥想練習法！5個步驟練習冥想 | ADHD大孩子

(15:30)

專注冥想的益處包括提高專注力,減少焦慮,增強情緒調節能力。改善睡眠質量,增強自我覺察,幫助我們更好地理解自己。通過持續練習,可以顯著提升在日常生活中保持專注的能力。.mp4

(16)