110學年_20跳繩

(14)

110學年 蜜蜂班 跳繩高手

(3:17)

20min Cardio Jump Workout | Burn Fat for Over 6+ Hours | Suitable for Weight Loss

(23:55)

【20分鐘】180-220cal 間歇性跳繩菜單｜世界公認的燃脂殺手（減脂不無聊試試就知道——好玩的跟練）

(20:16)

110學年_18跳繩

(14)

20分钟177大卡 跳绳就是这样燃脂！20分钟跳绳跟练 新手无脑入！

(18:20)

跳繩TABATA｜在快樂中跟脂肪說拜拜👋 歡樂有氧跳出舒適圈｜20min 200cal

(22:12)

跳繩TABATA【新手\u0026姨媽版】❄️冷到發抖跳1000下勝過在家3000下

(20:44)

【甩掉肚腩】這樣跳繩，讓你快速瘦成一道閃電，新手可練 #健身 #減脂 #瘦身 #居家健身 #減肥 #减肥 #埃里克

(22:26)

超减脂2000次跳绳打卡 | BGM动感K-POP | 每日跟练

(17:17)

2000次跳繩燃脂挑戰 K3進階

(26:9)

20分鐘💦超燃脂【跳繩/徒手】HIIT全身性訓練｜請接受現實有效的運動向來都是不那麼友好（含暖身）🔥At-home Full Body HIIT Workout [Jump Rope]

(20:56)

中階｜每天【15分鐘】一週腰圍小【2cm】🔥站立式燃燒腰部贅肉🔥全身燃脂 - 跳繩 x 腹肌訓練

(15:39)

[麗山國小110學年_畢業班才藝競賽] 606/繩乎其技 花式跳繩

(4:51)

【瘋狂燃脂】快樂挑戰300大卡🔥最好玩的跳繩訓練｜男女通用💪

(32:33)

跳繩TABATA｜同樣1000下照樣練趴下🔥跳繩不是越多越有效

(12:23)

燃脂运动 跟练 | 跳绳让你快速擁有馬甲線 🔥 | 最有效燃脂運動

(10:22)

14天跳绳跟练挑战- 第9天：新手必练的7个跳绳基本步，零门槛，秒会

(38:4)

北市大附小跳繩隊-110年台北市中正盃民俗體育錦標賽甲類花式跳繩冠軍

(7:48)

20161101中天新聞　12歲跳繩神童　跳100下只要20秒！

(1:44)