VOIMA Punnerrus + kyykkyhyppy

(14)

VOIMA Punnerrus selän ojennuksella ja koukistuksella

(29)

VOIMA Punnerrus + kulmasoutu käsipainoilla

(29)

VOIMA Punnerrus + ojennus käsipainoilla

(33)

Kahvakuulalla rinnalleveto ja punnerrus yksi käsi kerrallaan.

(12)

Tora – yhden käden punnerrus

(11)

Motivire - Punnerrus polvet maassa

(39)

PARIVOIMA:KETTERYYS Punnerrus + pyörintä

(13)

Teemu Keskisarja kertoo: Johannes Linnankoski 1869-1913

(29:16)

Punnerrus + veto

(34)

Punnerrus vaihtelevalla käsien asennolla

(11)

Rengastreeni mökillä - liike 1: punnerrus

(1:56)

Punnerrus kehon painolla.

(7)

A-Fit Push Ups / Punnerrus Tekniikka ja skaalaus

(4:37)

TULE-ABC: selkä / muunneltu punnerrus / 7 hartiarenkaan voima

(13)

YHDEN KÄDEN PUNNERRUS (2)

(1:31)

Svend press- Svend punnerrus

(12)

Miten Tehdä Punnerrus Oikein? / How To Do Push Ups? #calisthenics #pushups #bodyweight #tutorial

(26)

Ranskalainen punnerrus käsipainoilla

(41)

Poltetta rintalihaksiin! -Punnerrus painot yhdessä

(35)