60岁以上中老年人，如何设计饮食和运动保持健康呢？医生给出建议

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【名醫觀點】肌少症可逆轉！3運動減緩肌肉流失 多吃這些養肌食物

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60岁后，进入长寿“考察期”！饮食多补充3种营养，做长寿潜力股

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醫生給中老年人的建議：60歲以後要少吃豬肉多吃它，腰腿比20歲小夥還有勁，身體健康不生病，還能預防三高，保護心臟，可惜很多人都不懂怎麼吃。

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After turning 60, doing these 4 things may be more important than exercise. #ElderlyHealth

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60岁以上老年人，吃早餐注意哪些问题？医生：注意4个问题能养生

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別再用年齡判斷衰老，6個方法自測一下衰老程度，很多人都不合格。#生活經驗 #老年健康 #老年生活

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117歲老人年輕像50歲，長壽秘訣不是多走路、多喝水，竟是這5件小事！最後一件很多中老年人忽視了！【幸福1+1】#長壽

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川普就職演說全程中文版，體育館內簽命令！美國退出世界衛生組織，奪回巴拿馬運河，重啟貿易戰！川普正在下的一盤大棋...

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肌少症症狀有哪些？預防肌少症菜單大公開！

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老來瘦不等於長壽！60歲以上老人都要看一看。步入老年期，肌肉流失得到底有多快？不想老了幹癟，靠什麽挽救？【養生工坊】

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60歲以後，這三個地方別再去了，否則晚年多半淒涼！【中老年講堂】

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「躺著」也能長壽，這樣休息比運動還長命，再忙也花兩分鐘看看！| 中老年講堂

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有片！中港牌衝紅燈旺角撞老婦！港女內地打美容針出事急回港醫？21-1-2025

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胆固醇高，血脂高，要少吃哪些食物？医生警告：4类食物要少吃！

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最簡單有效的鍛煉動作！中老年人一定要知道

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老年人長期服用維生素D要注意！#維生素D#老年人#失智症#邱正宏#shorts｜60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【健康知識】

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老年人这样吃营养又健康：60岁后，4种饮食建议要记牢

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中老年人怎么运动才健康？牢记4个多样化，让你健康又长寿！

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醫生特別強調：60歲以上老年人，寧可在家躺著睡覺，也別在這4個時候走路鍛煉，否則身體可能越走越差。#生活經驗 #老年健康 #老年生活

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能活過90歲的人，基本在60歲的時候，就已經不做這些事了，希望你也是！【中老年講堂】

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60岁的人，选择何种运动比较好？看看医生为你总结的几个原则

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These 7 types of exercise are very suitable for people over 60 #Health and Wellness

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醫生提醒：60歲以後，身體再好也千萬別做這4種運動，做得越多越傷身，後果怕承擔不起！日常這4個減壽習慣，希望你一個也沒佔 | 健康Talks|運動|鍛煉

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老人过了60岁，是静养修身好，还是锻炼强身好？告诉你正确做法

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“老來瘦”不等於長壽，60歲以上的老人，體重在這個範圍更好

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老年人越锻炼越虚弱？医生：避免这4个误区，健康活力长寿百岁！

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60歲邱醫師跟你說：肥胖是新冠肺炎的危險因子，中老年人減肥運動做什麼最好？

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身体是幸福的本钱，坚持运动，就是为了保持健康的身体，迎接和享受幸福的生活！

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