【健身教學 - 背肌訓練】練背基礎動作 - 私人健身中心 High Fitness

(4:45)

【健身教學】背肌訓練｜健身室最常練背動作解說｜5 Back Workout Exercises｜私人健身教練Francis Lam｜香港健身教學｜拉背

(7:12)

滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie \u0026 Euphe 教練

(7:14)

15 MIN BACK TRAINING｜RESISTANCE BAND WORKOUT

(16:15)

30分鐘【打造完美背肌】 5個超高CP值動作激推！！│健人訓練│ 2020ep39

(4:48)

想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

(7:46)

These tips will make your back muscles grow by leaps and bounds

(2:44)

【健身教學 - 背肌】全面背肌訓練 ︳5個主要動作 ︳5 Exercises for Complete Back Workout Program ︳私人健身教練 Francis Lam

(4:5)

一副哑铃练背#练背#健身#健身干货

(8)

【賈教練 Justin】練背不要一直再後縮下壓啦！

(53)

滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica \u0026 Euphe 教練

(8:33)

背肌無感❓只有手酸⁉️練背前加入這2個動作✅新手增強背肌感受度｜背肌健身教學｜私人健身教練 Francis Lam

(4:28)

全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

(11)

健身房練背菜單│手把手教學，我的闊背肌增大術 ft. Hick教練 💪 BACK WORKOUT TUTORIAL AT GYM【Patrick Fit】

(15:6)

練背沒感覺，手累脖子酸？這一招幫你徹底解決【卓叔增重】

(7:25)

12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

(13:13)

【Edenki 實用健身教學】背肌訓練 Lat Pull Down 胸前下拉

(1:1econd)

8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】

(8:19)