【好书推荐】告别情绪性进食的DBT方法，接受和改变自我

(5:50)

DBT疗法告别情绪性进食！3个技能～

(59)

如何管理自己的情绪？ 读书 好书推荐 个人成长 心理学 情绪

(3:55)

EP.149 越自我懷疑越「茫然」，我的下一步在哪裡？ ft. 雪力的心理學筆記 雪力 #MBTI｜BetweenGos

(51:54)

【有声书】高度敏感人群生存指南 看清生活的真相后依然热爱它 《拥抱你的敏感情绪》「疗愈情绪 接纳自我」完整版（高音质）

(7:12:51)

你真的餓嗎？緩解情緒性進食 壓力性進食 正念冥想引導 Hypnosis relaxation 正念冥想 緩解焦慮 呼吸冥想 疗愈 痛苦 減壓 冥想引導 自我成長 心理学 焦虑 放松冥想引导 十分鐘冥想

(20:26)

解析英語20230821- 你不是真正的飢餓　向情緒性進食 SAY NO！- Are You an Emotional Eater?

(2:15)

每天一本书 - 《驾驭情绪的力量》 - 原来吃真的可以解决情绪问题， 7步终结情绪化饮食

(23:55)

《事實》這個世界正在變的更好！用数据思考，避免情绪化决策Factfulness: Ten Reasons We're Wrong About The World

(29:18)

了解情緒性進食*幫助我的四個方法*身心靈得釋放*凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來.我就使你們得安息

(5:5)

《伯恩斯新情绪疗法》问题实用技巧揭秘,情绪管理解决情绪,情绪管理新思路,科学方法助你告别负能量·财富之音 Voice of Fortune

(32:59)

给大家推荐一下我个人的年度书单，感兴趣的朋友们可以看看

(1:43)

暴食/情绪性进食如何自救?4招心理调理秘籍暴食不是贪吃!

(3:42)

我希望你知道，从来都不是你不好。精神内耗自我攻击放过自己 爱自己的100种方式

(5:41)

《叙事本能：大脑为什么爱编故事？》▏维尔纳·西费尔

(24:53)

有声读物【听书】說書人丨《大脑勇士》7个日常习惯，100种健脑食物，14天激活大脑潜能，抗击疾病与衰老丨聽書解惑 丨聽書享富，聽書致富 ,聽書學識

(26:15)

【听书】丨《津巴多普通心理学》这就是一本地道的心理学教科书，包罗万象丨聽書解惑 丨聽書享富，聽書致富 ,聽書學識

(21:53)