初めてダンベルベンチしようとしたら怪我しかけた

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【それNGです】ダンベルベンチプレス：５つのエラー動作と改善方法【筋トレ】

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バーベル〇〇kgはダンベルだと何キロなの？？　(ベンチプレスが空いてない)そんな時(ダンベルベンチ何キロ)でしたら良いの？？

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【胸トレリハビリ】ダンベルベンチ41kgに挑戦してちょっと失敗　2023年7月6日（木）

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重量＜怪我をしない筋トレを。ダンベルベンチプレス失敗例、自分にあった重量設定を。

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【高重量ダンベル】怪我せず高重量を扱うダンベルベンチプレス!!

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俺も過去に怪我した、、　#筋トレ　#ベンチプレス

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ベンチプレス100kgをもう1度挙げられるか?! #看護師 #ベンチプレス #筋トレ

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ダンベルプレスNG見合ってない可動域

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【山本義徳】筋トレ初心者の方必見！トレーニングの際にダンベルは何キロを使えば最適なのか【切り抜き】

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ダンベルベンチプレスでフォームの左右差を改善する方法と前腕が疲れないグリップの持ち方を解説！

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ダンベルベンチプレス、56kg×6、失敗❗

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【筋トレ】ダンベルプレス40キロに挑戦してみたよ

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キチゲ開放ブン回しサイドレイズ３０ｋｇ

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ダンベル63kgで追い込む胸トレ

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45kgダンベルベンチプレス　失敗

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未知の重さに挑戦。ダンベルプレス２０キロ

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[ダンベルプレス40kg再挑戦]今度は深く下げる！

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ダンベルベンチプレス40kg9回の私がバーベルベンチプレス100kg何回あげられるか？

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【筋トレ初心者向け】安全で効果的なダンベルベンチプレスのやり方

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【肩を痛める原因！】ダンベルベンチプレスで脇を開いてはダメな理由 #shorts #筋トレ

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俺の肩を破壊したダンベルベンチ60ｋｇにリベンジしてみた

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【怪我】ダンベルの下ろし方知らないと絶対NG

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ダンベルベンチで肩ぶっ壊れた

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[肩故障中ベンチプレスのみ出来ない]ダンベルプレス25kg

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筋トレ歴1年半の大学生がダンベルベンチプレス30kgに挑戦した結果

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③【肩甲骨の位置】初心者が最速で大胸筋を怪我なく鍛えるために！詳しくはフル動画で #shorts

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【ダンベルプレス】肩を痛めずに大胸筋を鍛えるフォームとコツ

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[ダンベルプレスしたらやらかしました]可変ダンベル40kg＋1.25kg

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初心者がベンチプレスで潰れた時のジム常連の反応 #shorts

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