体幹の伸びに大事な筋肉を解説したので、ヨガとかバレエとかスポーツに活かしてみてください

(9:26)

骨盤の周りの筋膜の繋がりとか動きの関連を解説したのでヨガとかピラティスで活かしてみてください

(13:1econd)

肋骨の硬さの原因になり得る箇所を解説してみたので、バレエとかヨガに活かしてみてください

(10:41)

バレエやダンスに必要な「伸び」に大切な筋肉を考察してみた

(15:59)

【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

(9:57)

ヨガのポーズで使われる筋肉を解説:鶴のポーズ(バカーサナ)

(12:27)

ヨガのポーズで使われる筋肉の解説:戦士2のポーズ

(12:16)

【立ったまま】1日10分を1週間でしなやかな体をつくる！体幹バランストレーニング【インナーマッスル強化】

(10:11)

【痩せる】バレリーナの身体を作る全身筋トレルーティーン🔥/ My Workout Routine💪一緒にやろう！！【ノーカット】【ダイエット】

(24:47)

ヨガのポーズで使われる筋肉の解説:弓のポーズ

(12:16)

ヨガのポーズで使われる筋肉の解説:戦士3のポーズ

(12:49)

【忙しい人向け】10分で全身を鍛える体幹バランストレーニングルーティン！【インナーマッスル強化】

(11:3)

【柔軟性UP】FROG STRETCH WITH INTERNAL ROTATION【股関節ストレッチ】

(17)

さよならガチガチ股関節！

(46)

目指せ、270度！バレエ開脚柔軟性トレーニング

(13)

プロバレエダンサーが教えます!!!地味だけど絶対効く!!!体感トレーニング15分！

(22:8)

【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

(15)

体幹トレーニングいいよまじで #社会人サッカー #体幹トレーニング #サッカー

(33)

体幹の回旋と伸展を制限させる筋肉を解説してみた

(11:11)