ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน กระชับช่องคลอด | โยคะเพื่อสุขภาพและสมาธิ | เพจน้องสาว

(13:4)

ขมิบมาทั้งปี ก็ยังไม่ดีขึ้น นั่ง QRS 20 นาที = ขมิบ 1 ปี ที่ พานาซี

(2:6)

อุ้งเชิงกรานแข็งแรง ป้องกันปัสสาวะเล็ด : โยคะบำบัด (28 มี.ค. 62)

(4:16)

10นาที บริหารอุ้งเชิงกราน กระชับช่องคลอด / ช่องคลอดไม่กระชับ กลั้นปัสสาวะไม่ได้ / pelvic balance

(10:58)

6 ท่าบริหาร ลดภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน : เก๋ายังฟิต

(4:35)

ขมิบวันละ 100 ครั้ง แก้ไขอาการ ช่องคลอดหลวม ปัสสาวะเล็ด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ดีขึ้นใน 2 เดือน

(6:17)

Ep.17 ฝึกขมิบ แก้ปัสสาวะเล็ดราด กระชับช่องคลอด ด้วย Kegel exercise

(5:)

ช่องคลอดไม่กระชับ ฟื้นฟูด้วย \

(2:3)

ปัสสาวะเล็ด ขมิบช่วยได้ : พบหมอมหิดล [by Mahidol]

(5:31)

ท่าบริหารอุ้งเชิงกราน กระชับมดลูก กระชับช่องคลอด ขมิบแขม่วด้วยนะคะ #ครูตู่แฟรี่ #ออกกำลังกาย #โยคะ

(11)

มดลูกหย่อน อาการ สาเหตุ การดูแลรักษามดลูกหย่อน|แม่โบNurse Kids

(3:14)

วิธีทดสอบภาวะมดลูกหย่อนด้วยตนเองได้ง่ายๆที่บ้าน

(2:1econd)

แค่นั่ง = ขมิบ 17,000 ครั้ง !! ปังแค่ไหน ลองมานั่ง QRS ที่ พานาซี

(2:19)

5สัญญาณที่บ่งว่าคุณมีปัญหา\

(56)

ถ้าขมิบไม่ไหว ใช้ QRS แค่นั่ง 20 นาที = ขมิบ 17,000 ครั้ง แก้ปัญหาปัสสาวะเล็ด ทั้งหญิงและชาย

(1:55)

โรคมดลูกหย่อน | รู้สู้โรค | คนสู้โรค

(11:4)

(คลิป 128) 2 วิธี แก้ฉี่เล็ด คุมตดไม่ได้ มดลูกหย่อน (kegel exercise)

(10:57)

6 ท่าบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ขมิบแก้อาการมดลูกหย่อน กลั้นปัสสาวะไม่อยู่

(11:7)

ขมิบช่องคลอด พร้อมวิธีขมิบให้ช่องคลอดกระชับ แก้ปัสสาวะเล็ด|Nurse Kids

(3:6)

5ท่าฟิต ยกกระชับมดลูกให้ฟิตปั๋ง

(11:55)