6分鐘｜指南針式｜Compass pose | 瑜伽體式教學

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体式精讲：指南针式

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開展及強化 進入指南針式

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20 min 瑜伽 指南針式 compass pose || 腳伸展|| 廣東話|| hip opening

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初學者必練的四個瑜伽動作#瑜伽#居家鍛煉

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流動瑜珈|日晷式|指南針式|Yoga Flow|Compass Pose

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45分鐘 哈達瑜伽【指南針式】Hatha Yoga ★ ★ ★ #CompassPose #ParivrttaSuryaYantrasana #開肩 #開髖

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瑜伽動作示範 指南針 康迪雅二式 #shorts #yoga #aerialyoga #瑜伽 #空中瑜伽 #美女 #瘦身 #減肥 #香港 #a1yogahk #空中 #拉筋 #瑜伽練習 #康迪雅式

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瑜伽動作示範 站立拐杖式 #shorts #yoga #aerialyoga #瑜伽 #美女 #瘦身 #減肥 #教學 #香港 #a1yogahk #拉筋 #伸展 #熱身 #瑜伽練習 #站立拐杖式

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瑜伽動作示範 反手鴿子式 #shorts #yoga #aerialyoga #瑜伽 #美女 #瘦身 #減肥 #教學 #香港 #a1yogahk #拉筋 #倒立 #鴿子式 #伸展 #伸展運動

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2步教妳如何解鎖指南針式瑜伽

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瑜伽動作示範 倒轉舞王式 #shorts #yoga #aerialyoga #瑜伽 #美女 #瘦身 #減肥 #教學 #香港 #a1yogahk #拉筋 #練習 #熱身 #後彎 #舞王式

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【瑜伽養生】側角伸展式這個動作很多人都在做錯練習！ 老師告訴你正確✔姿勢怎麼練！ #Shorts

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比较有难度的瑜伽动作，谁也不是刚开始就能做的，都是从最简单的开始循序渐进！分享一组基础的#瑜伽 动作#自律

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瑜伽動作示範 拐杖式開胯 #shorts #yoga #aerialyoga #瑜伽 #美女 #瘦身 #減肥 #教學 #香港 #a1yogahk #拉筋 #伸展 #拐杖 #開胯

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瑜伽 初學者瑜伽，瑜伽日常必練的四個動作#居家鍛煉 #改善體態

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瑜伽動作示範 左右腳舞王式 #shorts #yoga #aerialyoga #瑜伽 #美女 #瘦身 #減肥 #教學 #香港 #a1yogahk #拉筋 #伸展 #熱身 #瑜伽練習 #左右腳舞王式

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