레그프레스 420kg를 팔운동기구로 쓰는 레전드 팔씨름선수 알렉세이보에보다

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레그 프레스 ‘이것’ 모르면 무릎 허리 박살 납니다 #헬스 #운동 #하체운동

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여성분들 레그프레스 하실때 보조자 무조건 두고 하세요!!!

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다리운동 레그프레스 백날해도 당신의 하체가 얇은 이유

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매일 스쿼트 1121일 : 정체기 뚫는 훈련법(24.12.25. 수)

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초보자 하체운동 엉덩이운동 파워 레그프레스 기구 사용법 45도 레그프레스 운동 방법

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제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)

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레그 프레스의 정석! ㅡ헬린이들을위한 벗윙크 하지 않고 하는법^^

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【레그프레스】 발 위치에 따라 사용되는 근육이 다릅니다!! 기구 사용법 총정리

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운동강도 어느 정도로 해야 하나? \u0026 레그프레스+레그익스텐션 세트법 ㅣ IFBB Pro KIM JUN HO 보디빌더 김준호

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생각보다 어려운 레그 프레스, 어떻게 해야 효과적일까?

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가장 기본이 되는 필수 하체운동 l 레그 익스텐션

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레그프레스만 하면 허리가 아픈분들을 위한 영상

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하나를해도 정확하게! #레그프레스

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헬린이 8개월후 하체변화 레그프레스

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가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)

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“파워레그프레스” 하체근육을 가장 빠르고 효과적으로 키워줄 극강의 운동.. 헬예누가 최애로 꼽은 이유 ㄷㄷ

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20.03.18 (기록저장용) 레그프레스 420kg 10x5

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레그프레스 볼륨감 있는 다리를 키우기 위한 2가지 방법 (feat.다리위치)

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2024.11.04 V자 스탠스 파워레그프레스 420kg 하체 운동

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🌸파워 레그 프레스 머신 사용법🌸

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#레그프레스 간단 팁

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모르면 손해 보는 ’파워 레그프레스‘ 자극 포인트 #헬스 #운동 #하체운동 #shorts

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레그프레스도 스쿼트처럼

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레그프레스로 하체 돌려깍기 가능? 완전 가능👌🏾

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발 넓이별 레그프레스 운동방법과 효과를 알아보자!

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하체운동 레그프레스 할 때 앞으로 이렇게 하세요!!! (feat. 빅사이먼, 떡형)

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레그 420kg밖에 못하는 새다리 로게형

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