手指刮刮操，跟著中醫疏通經絡，可以用刮痧板代替哦。#中醫 #經絡 #硬核健康科普行動 #醫療健康創作訓練營

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學會手指操，自己按摩不求人 #知识分享 #中醫 #中医 #涨知识 #医学科普 #健康 #科普 #養生 #健康科普 #健身

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99％人腋下淋巴阻塞！1分鐘按腋下排毒，改善肩頸痛【早安健康】

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中醫示範「開井穴手指操」　保養五臟六腑自己來191229【聚焦2.0】第303集

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患感冒或新冠頭疼，按此穴位有幫助。

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#足底按摩 刮地筋 #中医 #中老年講堂 #中醫 #中醫養生 #居家訓練 #健康養生 #簡單生活 #高血圧 #失眠 #睡不着

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臉部保養密技！ 刮骨 + 抗老黃金穴位 緊緻拉提 養顏變年輕！ 健康2.0 精華

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出門在外落枕又沒有刮痧板怎麼辦? #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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脖子按摩禁忌 頸前三角區 ？亂按亂刮痧小心腦中風！陳欣湄醫師3招肩頸放鬆【VR挖健康】EP5

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手指鍛煉|小動作大作用 |每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲|居家鍛煉|鍛煉|每天刮一刮，身體越來越好|手指操 |手指操作用大 |手部按摩

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奧運物理治療師教你科學刮痧！改善肩頸背不適！#刮痧 #肩頸酸痛 #舒緩

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手指操#手指操作用大 #古法锻炼#小动作大作用 #居家锻炼#手部运动养生的方法

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睡前手指操，睡前练一练！

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