【健康に関する雑学】実は毎日30回かかとの上げ下げをすると

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知るか知らないかで差が付く「かかと落とし」に関する雑学

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食後30回かかと落としするだけで血糖値がグングン下がる！#Shorts

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誰かに話したくなる筋トレとダイエットの役立つ雑学

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【必見】健康に関する有益な雑学

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【血糖値を下げて骨密度アップ！】食後に効果的な『かかと落とし』エクササイズ #380

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【若返るための３つのヒント】ミトコンドリアを鍛えよ／老化負債のメカニズム／リズムが大切／臓器若返りの「三種の神器」／12時間の空腹を／断食は効果的／ホルモン三銃士／スペインが世界一健康な理由

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【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

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【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】

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Yuuka Aerobics | DO THIS FOR 7 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR - ABS Workout

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食後の血糖値対策⁉︎【かかと落とし】内科医が実践して効果を検証！

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【糖尿病食におすすめ】血糖値を抑える最強食材２選＆簡単レシピ！！

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【15倍効く？】一緒にできる7秒スクワット上級編【カウントタイマー付き】

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元気すぎる93歳のモーニングルーティーンがわりと爆笑だったw

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【たった１回で効果が出る！】脚の筋力を簡単にアップしスタスタ歩けるようにする方法

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鎌田さんが「鎌田式かかと落とし」を実演します

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かかとの上げ下げを20回繰り返す（有料級の雑学）

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簡単1分！毎日できる踵上げ健康法で血流改善＆転倒予防 #shorts

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今日からすぐに役立つ健康に関する雑学

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足が100％速くなる「かかと上げ」トレーニング！！

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30日間砂糖断ちで現れる、身体への驚くべき変化　#習慣,#雑学,#健康,#砂糖断ち,#30日チャレンジ

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【衝撃】かかと落とし血糖値を下げる運動 2つの実験【糖尿病】

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かかと落としで血糖値を下げる1回3秒の運動【一緒にできる】

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誰も教えてくれない...糖質オフ、糖質ゼロでは痩せない秘密#健康豆知識 #1分雑学 #健康 #建康雑学

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これできない人は呼吸が浅いです。

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