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新手刚开始健身别瞎练，健身也是有顺序的！

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新手刚开始健身不会练，以我的经验告诉你，把以下几个动作做好就够了！#居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #好身材练起来 #抖音健身房#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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新手刚开始健身 别瞎练 顺序很重要 ✅

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