[1세트=10분] 불안한 마음을 평화롭게 만드는 평화명상, 마음을 다스리는 말씀 명상

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[곰호흡]🧸설명필독❗️딱! 10분만 따라 해보세요! 답답함과 괴로움에서 해방됩니다. 21일동안 매일 10분씩만 ▶10분만에 스트레스해소 호흡명상, 수면 숙면 불면

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[3시간] 부정적인 생각을 없애주는 긍정확언암시,긍정암시[1세트=10분]

(3:3:54)

운동 타이머 -1분 인터벌 트레이닝 10세트-

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⏱️ [ + Music ]타이머 50/10 [Interval timer 50 sec / 10 sec]

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#불안장애#공황장애#우울증 치유를 위한ㅣ호흡명상 가이드 10분

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⏱플랭크 타이머 ㅣ강도🔥🔥🔥 플랭크 1분 - 휴식 30초(총 3set)/Plank Timer/헬스타이머

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ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동

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운동 하루에 얼마나 해야할까?

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[EN/CH]10분 운동으로 땀 폭발하는 환골탈태 운동!(“Born again in 10 minutes” HIIT workout)ㅣ다노티비

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[1세트=20분] 멘탈이 강해지는 20가지 명상법, 멘탈이 강한 사람들의 20가지 명상,마음의 힘을 키우는 방법, 멘탈을 강하게하는법, 정신력키우기,치유명상,감사명상,음악치료

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편안전활 내면소통 훈련 1 (호흡명상 10분)

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마음이 평온해지는 10분 명상 | 스트레스 해소, 호흡 명상 가이드

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딱 1세트만 운동하면 어떻게 될까?

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마음의 안정이 필요하시다면? 함께 명상해요 | 클래스e - 김주환의 마음근력 키우는 내면소통 명상

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[헬스용 카운팅] 10회 반복 5세트 카운팅!!!

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매일 10분씩하는 상체운동루틴 #여자상체운동

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[10분몰입] 몸의 기운을 맑게 해주는 10분명상, 심리 최면 시각화 몰입명상

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안쉬고 매일 운동하시는분들 보세요

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