國健署推薦！日常習慣秒變３分鐘運動　樂齡族更適合做｜張齡予、Wish朱宇謀、余皓然、復健科醫師 李薇、身心科醫師 胡學錦、營養師 李立慈｜健康零距離EP178精華

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做家事並不是運動！長輩運動必知的安全守則！有心血管疾病者可重訓？｜張齡予、Wish朱宇謀、丁也恬、時尚達人 Kelly、家醫科醫師 郭威廷、復健科醫師 李薇｜健康零距離EP173精華

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預防快速老化 不吃藥也能遠離肌少症 強化骨骼不只要補鈣！｜張齡予、Wish朱宇謀、余皓然、復健科醫師 李薇、身心科醫師 胡學錦、營養師 李立慈｜健康零距離EP178精華

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肌少症6年死亡率近6~8成！2重點拯救肌肉流失 逆轉肌少症｜張齡予、Ｗish朱宇謀、余皓然、復健科醫師 李薇、身心科醫師 胡學錦、營養師 李立慈｜健康零距離EP178精華

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健康养生操《八段锦》，只要记住这段口令学起来一点也不难

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晨起饭后练习一下这三个动作 ，腰腿都能锻炼到，全身更有劲儿了时尚奶奶养生健身锻炼居家中老年健身

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五行健康操十八式動作( 巴黎朝陽93)

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【寶島觀世界】DeepSeek衝擊：AI進入原始創新與改良創新的戰爭！｜矢板明夫 ft. 吳嘉隆 總體經濟學家 2025/02/09

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5天顯化挑戰 5DMC Feb2025

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《八段锦》第12节 八段锦完整动作练习【学国学网】

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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八段锦养生原理与核心动作要领，芸芥子深度解读，纠正常见误区，摒弃多余动作，提升效果#QigongMeditation #taichi

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鬼手武醫【你練的八段錦，有功效嗎？】

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