【私の母でも出来る！】60代の母も実践！腹筋6選！ BY335

(6:)

【寝たままヨガ】 60代の私の母にもおすすめした、寝たままできる股関節ヨガ！ 腸腰筋が動けば身体が変わる！ BY357

(11:2)

【1分お腹痩せ】腹筋の10倍痩せる！立ったままでお腹下腹が凹む！40代50代が脂肪燃焼して便秘改善

(9:12)

【60代 これだけはやってほしい！】実際に私が60代の母に勧めた簡単エクササイズ3選！ BY311

(8:56)

【爆痩せ】40代でもギリできる鬼の立ったまま腹筋! 10日で足＋お腹＋脇腹のぜい肉落としチャレンジ🔥【アラフォー向けの有酸素と筋トレ】

(14:51)

【お腹痩せ】簡単なのに腹筋の4倍痩せる🔥下腹ぽっこり痩せ！背中痩せ！足痩せ！スキニーに履けるくらい体が細くなる！【40代50代】

(10:14)

【毎日10分】 2週間で腹筋を割る！ - BEST FIT #490

(11:25)

【最速で腹を割る】腹筋に縦線を作る超短期間トレーニング #645

(4:25)

【4ヶ月で-11kg】立ったまま簡単、驚くほど凹むお腹痩せ運動【筋力なくてもOK】

(10:)

【10分集中】最強のくびれトレーニング！　一生太らない体を手に入れる #306

(11:20)

【人生を変える5分ヨガ】 ぽっこり下腹をペタンコに！ 腹だけ痩せる #594

(7:6)

【1日6分】 2週間で下腹ペタンコ　ぽっこりお腹がみるみる引き締まる！ ＃520

(7:55)

【過去１スッキリ✨】首に詰まる毒素流して...顔のたるみが整形級にリフトアップ！首こり・肩こり解消して脂肪燃焼リンパ

(17:)

【横腹も腰も】ウェストを絞って薄いお腹を作るなら腹筋と背中を同時に鍛えるこのトレーニング！

(7:21)

【毎日5分！】寝たままできる下腹やせピラティス #683

(6:57)

【毎日10分】下腹ペタンコ　みるみるお腹が引き締まる - SHINE #560

(11:56)

【毎日5分間】本気でお腹をぺたんこに凹ませたい人はこれをやる

(5:55)

【埋もれた肩甲骨が原因】がっしり肩幅とガチガチ背中が1回で変わって背中が痩せる筋トレ・ストレッチ

(6:9)

【毎日1分半】30日間の初心者向け腹筋トレーニング

(2:24)

脱！おばさん体型！くびれ復活🔥集中筋トレDay

(1:17:8)

更年期でも痩せる！５分間だけの有酸素運動！【下腹・腰肉】【40代、50代、60代の健康情報】

(6:34)

【4分間】初心者でも腹筋は割れる！簡単で腰に優しいのに効果的な腹筋メニュー◎

(4:27)

【１日１分！】インスタで50代・60代に大人気💛全身痩せできるすき間エクササイズ８選！62歳でも７ｋｇ痩せた！

(9:)