크로스핏 파워클린 30초만에 배우기

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파워클린 150kg

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95LB 클린!! #크로스핏#클린#스쿼트클린#crossfit#clean#weightlifting

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덤벨로 파워클린을 해보자! 쉬움!

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클린 100kg 할 수 있을까?

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매일 스쿼트 1163일 : 불균형 문제 너무 고민하지 마세요

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2021.4.03 역도훈련 144kg 파워클린!!!

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힘 키우기, 힘 쎄지는 법 | 現 한국신기록 보유 역도리선수 인터뷰 2편

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크로스핏 초보자가 쉽게 배우는 클린 Clean

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매일 스쿼트 1164일 : 관절 주변 근육 크다고 무조건 관절 보호되는 거 아닙니다

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크로스핏, 스내치가 너무 어렵다면

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스내치를 아시나요?

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굿 바이 2024, 뜨겁게 2025

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Power Clean 10개는 몇 초가 걸리는지 궁금했지 (feat. 95lb)

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나의 95파운드 파워클린 성장기 🦌

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95lb 파워클린, 스네치

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ㅣ클린이ㅣ파워클린ㅣ크로스핏ㅣcrossfit l 🏋🏻‍♀️

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Hang power clean hang squat clean! 행파워클린 행스쿼트 클린! 🏋🏻‍♀️ #shorts #crossfit

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평화로운 power clean time (95lb, 115lb, 135lb, 155lb, 175lb, 185lb)

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Power Clean 95lb

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95lb power clean + push jerk :30x6

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95lb➡️110lb파워클린 갱신🔥

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대략 1,2주 정도 배운 역도 초보의 파워클린

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역도 자세 파워클린 제대로 하는 방법 (초보자용)

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꼭 해야할 점프력, 폭발력 웨이트 (파워클린 80kg)

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